Stein Kåre Tytingvåg

DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER

• Har du noen gang tenkt over hvordan du har blitt den du er i dag?
• Har du tenkt over hva som styrer deg i hverdagen?
• Visste du at det er dine følelser som styrer våre handlinger og kommunikasjon på godt og vondt?
• Har du noen gang tenkt på hvorfor vi opplever å ha følelsesmessige problemer i livene våre, og at de noen ganger gjentar seg og at du ofte kan kjenne igjen den samme følelsen selv om situasjonene er annerledes?
• Har du bekymringstanker som tapper deg for krefter slik at du kjenner deg sliten, frustrert, oppgitt, irritert og ikke føler at du klarer å håndtere det?
• Opplever du å sitte fast i og bli styrt av energitappende følelser slik at du kjenner på tomhet, savn og at gleden er borte?
• Kanskje kjenner du på angst og frykt som på en eller annen måte begrenser deg i hverdagen, og som du ikke kommer ut av?

Jeg behandler personer med følelsesmessige, atferdsmessige og fysiske plager, og lærer dem enkle stressreduserende selvhjelpsteknikker slik at de hurtig opplever indre ro, mening og livslyst i hverdagen! Bruk av teknikkene gjør at man håndterer problemstillinger/ utfordringer på en rasjonell og konstruktiv måte i stedet for å bli styrt av irrasjonelle eller irrasjonelt sterke følelser som skaper problem i meg eller i min relasjon til andre.

• Opplever du å sitte fast i et energitappende mønster av ubearbeidede vonde barndomsopplevelser, mobbing, trakassering, vold og misbruk?
• Ønsker du å få rask hjelp til å leve det livet du aller helst ønsker deg?
• Lengter du etter å føle deg sett, hørt, anerkjent og respektert for den unike person du er og for hvordan du har det nå?
• Visste du at kroppen vår har et fantastisk iboende reparasjonssystem for å bearbeide, dempe og ta bort irrasjonelle eller irrasjonelt sterke følelser?

Metode

Dette systemet er i sin enkelthet en avspenningsteknikk eller en stressreduserende selvhjelpsteknikk. Det fine med disse teknikkene er at de er lette å lære samt at de virker utrolig raskt. Når du bruker disse teknikkene vil du oppleve at du har en indre ro i kroppen, du vil være mer fokusert og tilstedeværende, oppleve å ha mer og bedre kontakt med folk, oppleve å ha mer energi, pågangsmot, glede og livslyst i hverdagen, der du kjenner deg trygg og tør å være deg selv med god selvfølelse og selvtillit.

Ville du da være interessert i å lære deg denne selvhjelpsteknikken? 

Hvordan jobber vi sammen?

Mitt fokus som terapeut er deg og din subjektive opplevelse av hvordan du opplever ditt problem/utfordring. Det er altså en samtale der jeg "jakter" på hva du føler i forhold til det som plager deg. Jeg jakter på de negative følelsene, da det er disse som skaper problem for deg. I de aller fleste tilfeller vil kroppen din umiddelbart respondere og du vil kjenne dette som en følelse. Noen ganger er følelsen knyttet til en bevisst hendelse andre ganger kjenner du bare et ubehag i kroppen din uten at det er en bevisst situasjon som dukker opp. Husk at en følelse alltid har en viktig funksjon; å gi meg informasjon om hvordan det er å være meg akkurat nå i det jeg tenker på eller en situasjon jeg opplever her og nå. En følelse er alltid subjektiv. Jeg bruker en SUD skal for å sjekke ut med deg hvor ubehagelig det er på en skal fra 0-10, der 0 er ingen ubehag mens 10 er veldig ubehagelig for deg. Dette gir oss et utgangspunktet for hvor sterkt ubehag du har før vi begynner behandlingen.Dersom det er en situasjon som trigger følelsen hjelper jeg deg til å være i denne situasjonen slik du har lagret den i ditt minne. Det er slik at med tankene våre kan vi hente opp erfarte minner fra livet. Kroppen vår og dermed også følelsene våre derimot kan bare være her og nå. Nesten all kunnskap vi sitter på lagrer vi i mentale bilder eller via lyd, lukt, smak eller kinestetisk, altså det vi sanser! Hjernen vår strukturerer informasjonen som underbevisstheten kontinuerlig tar opp og lagrer. Jeg hjelper deg til å gjennomgå den ubehagelige situasjonen mens jeg samtidig ber deg å banke på noen punkter i ansikt eller overkroppen i en bestemt rekkefølge alt etter hvilken følelse/ubehag du kjenner på.jeg sjekker ut med deg hvordan det føles med jevne mellomrom  helt til du ikke kjenner noe ubehag lenger. Deretter går vi igjen tilbake til den ubehagelige situasjonen og sjekker ut om det fortsatt er noe ubehag igjen knyttet til den aktuelle situasjonen. Når den ubehagelige følelsen er borte vil den ikke lenger plage deg/ hindre eller begrense deg i hverdagen. På denne måten kan vi ta bort årsak etter årsak til de problem du sliter med. Det som er så fantastisk er at det tar så kort tid å ta bort problemer som plager deg. Det viser bare hvor fantastisk kroppen vår er og at vi alle har en iboende evne til å hele oss selv.

Stress

Når folk sier de er STRESSET opplever de gjerne en nervøs oppjagethet/ uro i kroppen ved krav fra omgivelsene eller fra egne bekymringstanker her og nå. Det er jeg som stresser meg enten det skjer i jobbsammenheng i nære relasjoner eller når man skal prestere i en eller annen situasjon. Forskning viser at stress er objektivt målbare fysiologiske hendelser i kroppen som omfattes av hjernen, immunsystemet, hormonsystemet og organene i kroppen. Stress er subjektivt, - det er jeg som stresser meg! Nyere forskning synliggjør at følelsene våre har en nøkkelrolle i livet vedrørende god helse kontra utvikling av sykdom.

Enkelt sagt er STRESS min reaksjon på min persepsjon eller oppfattelse av meg selv og min reaksjon på det som skjer her og nå. STRESS er således en beskyttelsesmekanisme som settes i gang for å beskytte meg/ holde meg trygg.

Kroppen vår har i seg et reparasjons system før følelser. Følelser sitter i kroppen og har en viktig funksjon, - å gi meg informasjon om hvordan det er å være meg akkurat nå i den konteksten jeg befinner meg i.

Barn

Etterhvert har jeg hatt flere barn fra 8 år og oppover som har atferdsproblemer, mobbing, ukontrollert sinne, indre uro, søvnvansker, lese og skrivevansker. Nesten uten unntak er min erfaring at det oftest er en eller annen følelsesmessig årsak som ligger til grunn reaksjon eller væremåte. Unntakene er der det er klare fysiske sykdommer. Barn responderer forbausende raskt ved denne metoden. De lærer også teknikkene svært raskt slik at de kan bruke teknikkene selv når de merker at de føler ubehag. Når jeg behandler barn informerer jeg alltid foreldre hva dette går ut på og hvordan jeg jobber. Jeg vil gjerne at foreldre også kan bruke teknikkene på seg selv og sitt barn.

For å synliggjøre følelsen barnet opplever bruker jeg en plansje med ulike ansiktsuttrykk som barnet peker på og som synliggjør hvordan barnet føler det. 

Om meg og min tilnærming

Felles for oss alle er at vi er mennesker. Min interesse for følelsene ble vekket som ung sykepleierstudent og kunnskap om livshistoriene til hver enkelt og hvordan dette preget hvordan den enkelte håndterte sin situasjon  etter sykdom. Som lærer har jeg også vært opptatt å trekke følelsene inn i undervisningen, og hvor viktig det er å lytte og finne pasienten der han/hun er i sin situasjon. Kunnskap om hvordan vi som mennesker fungerer har jeg studert videre på gjennom gestaltutdanning og psykosyntese, Som mental trener med topp idrettsutøvere ser jeg at det er følelser og hvordan de evner å håndtere sine følelser når de skal prestere det kommer an på.

Det var først da jeg lærte meg Tankefeltteknikker jeg fant nøkkelen til hvordan vi mennesker kan utnytte vårt fulle potensial. Jeg har nå 11 års erfaring med tankefeltterapi og brenner for å få denne kunnskapen og disse enkle selvhjelpsteknikkene ut til folk flest. Det vil være en helserevolusjon!

De siste 40 årene har jeg kontinuerlig jobbet også med mine egne utfordringer. Tankefeltterapi har helt klart vært det beste som har skjedd meg i livet.

De fleste av de som kontakter meg har prøvd det meste uten å få den hjelpen de har trengt. Veldig mange har god forståelse og innsikt i sin situasjon men opplever likevel å ha de samme problemene. Eller at de kan kjenne på den samme ubehagelige følelsen men i en annen type situasjon. da har man ikke funnet årsaken til de følelsesmessige problemer.

 Generelt har vi altfor lite kunnskap om følelsenes nøkkelrolle i livene våre og hvordan vi med å bruke disse enkle teknikkene kan mestre livene våre på en helsemessig måte.

Velkommen for en uforpliktet samtale!