DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER
Beskrivelse
JEG TAR FOR TIDEN IKKE IMOT KLIENTER
Jeg kan hjelpe deg som sliter med psykologiske plager eller være din samtalepartner om andre utfordringer i hverdagen.
Hvem er du?
Kanskje du:
- Plages med vanskelige tanker og følelser?
- Ønsker å få til endringer i livet ditt, men opplever det er vanskelig å finne retning og motivasjon?
- Opplever vansker i dine private eller profesjonelle mellommenneskelige forhold?
Du trenger ikke henvisning fra lege.
Min tilnærming
Jeg har erfaring med både korttidsbehandling og lengre terapiforløp.
Først og fremst jobber jeg ut fra prinsipper fra kognitiv terapi (CBT), Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT) og mentaliseringsbaserte tilnærminger. Når det vurderes relevant tar jeg i bruk andre tilnærminger.
Sliter du med vanskelige tanker og følelser kan prinsipper fra kognitiv terapi være hjelpsomme. Kognitiv terapi jobber med dine negative og hemmende tankemønstre.
Trenger du hjelp til å finne retning og motivasjon i livet bruker jeg bl.a annet teknikker fra Aksept- og forpliktelsesterapi (ACT), som hjelper deg å finne klarheten som du trenger for å ta store eller vanskelige valg. ACT handler bl.a. om å slippe kampen med sindet og bli mer opptatt av å engagere deg i det livet, du ønsker.
Har du vansker i forhold til partneren, familiemedlemmer eller kolleger kan mentaliseringsbaserte tilnærminger bidra til at du lettere mestrer de mellommenneskelige utfordringene. Mentalisering handler om evnen til å lese andre og deg selv.
Min bakgrunn
- Jeg er Cand. Psychol. fra universitetet i Tromsø (UiT) 2005 og er spesialist i klinisk voksenpsykologi.
- Jeg har jobbet som psykolog på Nordlandssykehuset og St. Olavs Hospital siden 2006.
- Jeg er medlem av Norsk Psykologforening og jobber i henhold til foreningens Prinsipperklæring om evidensbasert psykologisk behandling og Etiske prinsipper for nordiske psykologer.
