Bengt Bakke - Coach, Kostholdsveileder

Bengt Bakke

Coach, Kostholdsveileder

Bergen

1 klientmening

Personlig fremmøte

- Akkurat nå: Få 100 kr. i GoMentor-rabatt på første samtale når du booker og betaler online.

Coaching pakke 1 1 800 kr. Avtal tid

Pakke 1 Inneholder 3 timer coaching/samtale. Denne pakken

passer for deg som står litt fast og har lyst å gjøre en endring

men ikke vet helt hva som skal til. Det å ha en samtalepartner kan være gull

verdt. Det å få pratet om tanker og følelser med en du ikke trenger å forholde

deg til i din hverdag, føles for mange forløsende. 

Vi sender et kartleggingsskjema i forkant som du kan fylle ut.

Kostholdsveiledning startpakke 1 1 800 kr. Avtal tid

Første gang:

2 timers konsultasjon inkl kartlegging, coaching og kostplan .

Etter 2 uker kommer klienten til 1 times oppfølging.

Da går vi igjennom endringer som har skjedd og evt setter opp en

oppfølgingstime etter 3 uker. Vi sender et kartleggingsskjema i

forkant som du kan fylle ut å ta med til første konsultasjon.

NB! Vær ærlig med deg selv når du krysser av her.

Kostholdsveiledning startpakke 2 2 300 kr. Avtal tid

Første gang:

2 timers konsultasjon inkl kartlegging, coaching og kostplan .

Etter 2 uker kommer klienten til 1 times oppfølging. Da går vi

igjennom endringer som har skjedd. Vi avtaler så 1 times tur i 

matbutikken med klient der vi går igjennom diverse matvarer og

leser litt hva mat egentlig inneholder! Vi sender et kartleggingsskjema i

forkant som du kan fylle ut og tar med til første konsultasjon.
NB! Vær ærlig med deg selv når du krysser av her.

Enkel coaching samtale 850 kr. Avtal tid

Passer for deg som bare ønsker en sparringspartner eller rett og slett en som har tid å lytte! Vi går her gjennom ulike måleverktøy for å se hvor du er idag. Det å ha en samtalepartner kan være gull verdt. Det å få pratet om tanker og følelser med en du ikke trenger å forholde deg til i din hverdag, føles for mange forløsende.

Artistcoaching 1 200 kr. Avtal tid

Er du artist/skuespiller som er i startgropen av din karriere eller står du på “stupebrettet” og ikke helt tør stupe? NLP Coaching kan hjelpe deg når du står fast og ikke kommer videre. Ofte er det veldig skummelt å hoppe..ut idet gjerne uten en “redningsvest” noe som betyr at du kanskje er nødt til forsake/ofre noe for å nå ditt mål. Kanskje du ikke er helt klar for det enda? Ofte ser vi at de som får en sjanse til å oppnå sine drømmer, ofte finner utsettelsesstrategier dvs at de finner unskyldninger for å “vente”. Kanskje de vil fullføre skole, har en kjæreste de ikke vil forlate etc. Jeg har 20 års erfaring fra bransjen som utøvende musiker og produsent. Gjennom disse årene har jeg gjort endel erfaringer som jeg gjerne deler med deg! Har i tillegg gitt ut en rekke plater. 

Coaching oppfølging 500 kr. Avtal tid

Her får klienten oppfølging etter 3-4 uker med coaching. Dette kan i mange tilfeller være ok å prate om forandringer som har skjedd, evt forandre

kursen mot et nytt mål?

Er du i tvil? Da kan du ringe meg på tlf. 56 99 98 02

56 99 98 02

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Online-samtaler krever en internettforbindelse og kan foregå fra PC, Mac eller vår app til iPad og iPhone.

Motivasjon og mestring, kostholdsveiledning, Måloppnåelse, Artistcoaching, Angst og depresjon Bengt Bakke - Coach, Kostholdsveileder

Beskrivelse

En varig livsstilsendring er ofte vanskelig, men fullt ut oppnåelig. Jeg kan hjelpe deg å nå dette målet. Vet du forresten hvordan man spiser en elefant? Deler den opp! En morsom metafor på delmål som er en viktig faktor for å lykkes med en varig endring. Jeg kan hjelpe deg med å definere delmål som er et steg på vei til en varig endring. Alle som kommer til meg må faktisk skrive kontrakt med seg selv. Det viser at de er motivert. De fleste av oss lever et hektisk liv både på jobb og på fritiden. Mange av oss ønsker forandringer men vet ikke helt hva som skal til! Tenk deg et år fram i tid! Du har oppnådd 3 ting på «ønskelisten» din. Hva ville da blitt annerledes? Tenk litt på det.

 

Min arbeidsmetode:

Jeg jobber på en direkte og målrettet måte som ivaretar dine ønsker å behov samtidig som jeg gir klienten et "mentalt" spark i baken. Du vil takke meg etterpå!

Om meg:

Jeg er utdannet Kostholdsveileder TMS og NLP master coach. Siden 2009 har jeg jobbet som coach på Klinikk for Alle, 25 års erfaring fra psykiatrien, samarbeidet tett med flere av Norges fremste hypnoterapeuter, samt drevet egen praksis. Er i tillegg musikkprodusent.

 

Om kostholdsveiledning:

En varig endring er ofte vanskelig, men fullt ut oppnåelig. Jeg kan hjelpe deg å nå dette målet. Dette er grunnen til at jeg kombinerer kostveiledning og coaching fordi det mentale er vel så viktig som de ernæringsmessige faktorene. Jeg kaller det ikke for en diett men en varig livsstilsendring. Smak på det ordet! Livsstilsendring! En diett er for mange et “stort fjell” og ofte umulig å oppnå. Jeg jobber med det mentale såvel som kostholdsendringene slik at din mentale innstilling gradvis endrer seg. Jeg hjelper deg med å definere delmål som er et steg på vei til en varig endring. Ofte er det å overspise seg på søtsaker et symptom på noe underliggende! Alle som sliter med vekten har ikke lyst til å ha det slik. Alle som kommer til meg må faktisk skrive kontrakt med seg selv. Da er de motivert for en varig endring.

Foredrag

«Veien til en varig endring»

Dette er et foredrag for de som har lyst på en varig endring men bare trenger litt hjelp å komme igang.

Her snakker vi om: usunn mat som vi helst bør styre unna, definisjonen på sunn mat! Litt om de energigivende

næringsstoffer som protein, karbohydrater, fett og kosttilskudd.

Andre del av foredraget tar for seg hvordan vi rent mentalt skal få til en livsstilsendring.

Varighet: Del 1: 45 min Del 2: 45 min

 

«hjelp! Et fjell i veien»

Dette foredraget hjelper deg til å definere delmål og mål. Hva som ofte

begrenser oss. Hvilke ressurser vi har på veien mot målet - både indre

og ytre ressurser. Vi snakker om til og fra motivering, noe som er viktig

å bevisstgjøre. Vi tar også for oss «smarte» mål som er et måleverktøy

som sier noe om vi er på riktig vei. Dette er et foredrag som passer for

mennesker som ønsker å gjøre en livsstilsendring men ikke helt vet hva

som skal til. Vi bruker mye humor og morsomme bilder som alltid får

deltagerne til å le...av seg selv! Alle deltagerne får en CD med relax

musikk fra foredragsholder selv!

Varighet 1.5 time

 

«Har du det som skal til?»

Dette er et foredrag som passer for personer som har lyst å bli artist men ikke helt vet hva som skal til. Jeg snakker om definisjonen på et talent. Dette foredraget baserer seg på en slags workshop/interaktivitet mellom foredragsholder og deltagerne. Vi tar også for oss «smarte» mål som er et måleverktøy som sier noe om vi er på riktig vei. Dette foredraget hjelper deg til å definere delmål og mål. Hvilke ressurser vi har på veien- både indre og ytre ressurser. Jeg snakker også om mental trening som er vel så viktig som fysisk trening.

Varighet 60 minutter.

Referanser

Sølvi (mor til Emma 15 år) - ""Jeg fortalte om samtalen du hadde med min datter og psykolgen hos PPT sa: For en FANTASTISK coach, akkurat hva Emma trenger!! Alle nikket og hadde en tåre i øyet" Tusen takk!"  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.