Gestaltterapeut, Psykoterapeut, Coach
DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER
Det handler om å få nok støtte til å våge og gjøre endringer i livet. Gjennom bevisstgjøring av tanker og følelser, hjelper jeg deg til bedre selvinnsikt som gir grunnlaget for vekst og utvikling.
I løpet av livet vil vi møte mange utfordringer. Det kan være vanskelige å takle alt på egenhånd. Dine reaksjonsmønstre, valg og handlinger er preget av opplevelser fra fortiden og kan være til hinder for videre utvikling. Jeg er opptatt av å avdekke fastlåste mønstre slik at det blir lettere å se nye muligheter.
En bedre balanse på ulike områder i livet vil gjøre deg lykkeligere, gi mer energi og du vil bli bedre rustet til å takle fremtidige utfordringer
Jeg benytter gestalt og kognitiv terapi innenfor et ”her og nå” perspektiv. Terapien retter oppmerksomheten mot hele mennesket; kropp, tanker, følelser og handlinger.
Gestaltterapi
Gestaltterapi bygger på den tro at økt erkjennelse om seg selv skjer i øyeblikket, i situasjoner der klient og terapeut møtes. Det kan ikke planlegges inn i fremtiden, men kommer spontant i arbeidet mellom klient og terapeut. Gestaltterapi egner seg for:
Kognitiv terapi
Kognitiv kommer av ordet kognisjon som betyr bearbeiding av informasjon. Kjernen i kognitiv terapi er at vi hele tiden velger ut informasjon og at vi tolker denne informasjonen. Hva vi velger ut, og hvordan vi tolker det, avhenger av tidligere erfaringer og de forventninger vi har til den aktuelle situasjonen.
Kognitiv terapi er opptatt av hvilke tanker som knytter seg til situasjonen her og nå. Tidligere erfaringer kan selvsagt være viktig for hvordan du opplever ting i dag, men i kognitiv terapi vil nøkkelen til endring ligge i å fokusere på her og nå situasjonen. Du har med deg dine tidligere erfaringer inn i situasjonen her og nå. De farger de brillene du ser verden gjennom. Noen ganger kan det skape problemer.
Jeg har lang erfaring fra arbeid i psykiatrien og har tidligere jobbet innenfor organisasjon og ledelse. Kombinert med min stilling i spesialisthelsetjenesten, ved Voksenpsykiatrisk avdeling Vinderen, har jeg egen praksis som psykoterapeut.
Det å stå i vanskelige situasjoner med mennesker over tid er en viktig del av mitt arbeid. Jeg er opptatt av tillit og respekt i relasjonen til mine klienter. Jeg møter deg der du er og følger deg på veien til en dypere selvinnsikt og i en endringsprosess
Utdannelse og kurs