Andrew Harar

DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER

Denne mentor er ikke lengere aktiv-kontakt GoMentor support, hvis du har bruk  for hjelp med å finne en annen mentor. 

Mitt mål som psykolog er å tilby deg profesjonell og rask hjelp når du trenger det.

Hos meg blir du møtt av en psykolog som ikke dømmer eller tar styring, men som er varm og støttende. 

Terapirommet skal oppleves som et trygt sted hvor vanskelige ting kan settes ord på og bearbeides slik at du får en bedre hverdag og livskvalitet.

Jeg tilbyr evidensbasert korttidsterapi hvor vi raskt avklarer en allianse rundt hva det er vi skal arbeide med basert på dine ønsker og behov.  

Dettte kan jeg hjelpe med

Jeg jobber med flere typer av problematikk og utfordringer. Aktuelle temaer i terapien kan være:

• Angst og bekymring, grubling, panikkangst, sosial angst, sykdomsangst, agorafobi og fobier. 
• Depresjon, nedstemthet og lav motivasjon.
• Sinne
• Sjalusi
• Stress og utbrenthet.
• Sorg
• Tvangstanker og handlinger (OCD).
• Spiseforstyrrelser.
• Livskriser.
• Traumer og post traumatisk stress lidelse (PTSD).
• Rusproblemer.
• Familiekonflikter.
• Passivitet.
• Kroniske smerter.
• Lav selvfølelse.

Jeg har særlig erfaring med angst, depresjon og utbrenthet.

Tilnærming til terapi 

Jeg benytter meg av ulike teraptilnærminger avhengig av tematikk og dine ønsker og behov. Jeg integrerer metoder fra korttidsterapeutiske intervensjoner som kognitiv- og atferdsterapi, metakognitiv terapi, skjematerapi og korttids psykodynamisk terapi. 

Min bakgrunn

Jeg er utdannet psykolog fra Københavns Universitetet og har jobbet i spesialisthelsetjenesten både innen Psykisk Helsevern og Tverrfaglig Spesialisert Rusbehandling. Jeg er under spesialisering og har mitt virke som psykolog på Volvat Medisinske Senter i Oslo.