Vær snill mot deg selv og andre.

@kognitivterapeut_lilleheim

Bestemme deg for å stå i det som skjer. Jeg har ekstra mange samtaler nå, og gjennomgående tema er, «hva gjør jeg nå?» Så, hva gjør du når du opplever at mye går i stykker rundt deg? Jobb, privatliv, det sosiale er satt på vent pga covid-19. Ikke gi opp. Mye vi har tatt forgitt kan se håpløst ut nå, og i samtaler kan jeg oppleve at den andre ikke finner motivasjon i å prøve. Du lar bare alt være som det er. I det minste skal du nok lære deg å leve med smerten, du liker det ikke og håper inderlig at det ikke blir verre. Med en innstilling til at korona virus ødelegger livet ditt, hindrer det deg i å se livet på en ny og annerledes måte. Alt du gir fra deg, kommer tilbake til deg. Jo mer frustrasjon og sinne du gir fra deg, desto mer opprettholder du det håpløse rundt. Gjør det du leser her, deg sint og frustrert. Flott da treffer det riktig. Gjennom samtale innen kognitiv coaching og terapi kan vi sammen se på de muligheter som åpner opp for ny utvikling og læring også der livet ditt er blitt snudd opp/ned på kort tid. LilleheimCoach❤️