Ukens Søndagsdrypp: Selvmedfølelse-tips 5
Skrevet d. 15-7-2018 20:43:15 af Hege Paulsen - Gestaltterapeut, Psykoterapeut
Husk at DU GJØR SÅ GODT DU KAN og si det til deg selv ofte!
Hadde du visst om andre løsninger og tenkt at du kunne gjort noe annet enn sånn du gjør det nå og hadde du hatt overskudd og energi til å gjøre noe annet enn det du gjør nå, så hadde du gjort det. Dette er lett å glemme når du befinner deg i en vanskelig situasjon, er stresset eller deppa.
Så minn deg på at du gjør så godt du kan. ALLTID!
Tillat deg også å ikke være på topp på alle områder til enhver tid. Erkjenn og gi deg selv lov til å feile, gjøre eller si klønete og kanskje dumme ting, velge «feil» osv.
Øv deg på å være rausere med deg og si til deg selv «jeg gjør så godt jeg kan».
Pust inn og gi slipp! Og kjenn hvor godt det gjør deg.
Ønsker deg en herlig ny sommeruke i morgen, full av raushet og varme!
Søndagssmil fra meg :)
