DENNE PROFILEN ER IKKE AKTIV PÅ GOMENTOR LENGER

DENNE PROFIL ER IKKE AKTIV LENGER, VENNLIGST KONTAKT GOMENTOR FOR VIDERE VEILEDNING!

"Sometimes when things are
falling apart
they may actually be
falling into place."

~ ukjent

Tid for endring?

Bakgrunnen for å søke hjelp hos en terapeut kan være mange:

• Jeg ønsker en forandring

• Jeg står fast i livet mitt

• Jeg føler meg utbrent og sliten

• Jeg er i en krise eller sorgprosess

• Jeg opplever meningsløshet og tomhet

• Jeg er ikke bra nok

• Jeg takler ikke alle disse vanskelige følelsene mine

• Jeg fikser ikke alle konfliktene i livet mitt

Punktene ovenfor er noen av de tankene flere av mine klienter kommer til meg med. I møte med meg i terapirommet utforsker vi det som er viktig og fremtredende for deg akkurat nå. Det jeg bidrar med er meg selv, mine erfaringer og mine verktøy som terapeut og sammen kan vi finne frem til hva du har behov for, og vil endre. Det er du som er eksperten i ditt liv. Gjennom vår relasjon til hverandre kan du bli bedre kjent med deg selv, dine ressurser og hvordan du ønsker å bruke dem.

I gestaltterapien er vi opptatt av å utforske hvem vi blir i relasjon til andre og til verden. Det er ikke uvanlig at vi tror vi må være / tenke / handle annerledes enn vi egentlig er eller har behov for. Og dette er det paradoksale ved endring: At når vi aksepterer og blir oss selv fullt og helt, så har endringen allerede skjedd.

Noen av mine kjerneområder:

• Traumer og PTSD

  • seksuelle overgrep

  • krigstraumer

  • omsorgssvikt og rusproblematikk

• Depresjon og angst

  • Selvmordstanker

  • Selvskading

  • Forskjellige typer angst og fobier

  • Langvarig nedstemthet og mangel på energi

• Lav eller manglende selvfølelse og selvtillit

  • Problemer med å sette grenser i relasjoner

  • Problemer med å ta ordet i forskjellige situasjoner

  • Problemer med en overaktiv indre kritiker

  • Problemer med overanalysering av hendelser og situasjoner - ukontrollerbart tankespinn

• Ungdom og unge voksne

  • Utagerende adferd

  • Skoletretthet

  • Prestasjonsangst

  • Problemer med selvtillit og selvfølelse

  • Tilknytningsproblematikk

Hvordan jobber vi sammen?

I gestaltteorien så tror vi på "endringens paradoks", dvs. at endring oppstår når du blir den du virkelig er, i stedet for å prøve å være noe du ikke er. Med andre ord vil jeg støtte og oppmuntre deg til å bli mer av deg selv. I møte med meg i terapirommet utforsker vi sammen det som er viktig og utfordrende for deg akkurat nå - slik at du blir bedre kjent med deg selv og dine ressurser. Det er du som er eksperten i ditt liv, og det jeg bidrar med er meg selv, mine erfaringer og verktøy som terapeut eller coach - slik at du kan forstå bedre hva du kan, har behov for og vil endre.

Min bakgrunn:
Jeg er utdannet gestalt psykoterapeut fra Norsk Gestalt Institutt i Oslo, i tillegg til at jeg er utdannet yogaterapeut. Jeg har jobbet med personlig veiledning, coaching og terapi i forskjellige sammenhenger siden 2009. Jeg har tidligere også jobbet med ledelse og personalansvar, samt faglig utvikling.

Viktig:
Jeg gjør ikke utredninger eller diagnoser. Jeg henviser heller ikke til annen spesialisthelsetjeneste for utredning eller diagnostisering, det må skje via din fastlege. For bestilt time som ikke benyttes, dvs. at du uteblir uten varsel eller avbestiller senere enn 24 timer før avtalt tid, vil du måtte betale full pris for timen.

Velkommen til meg!