Fredrick Nathanael - Psykoterapeut, Helsepsykolog

Fredrick Nathanael

Psykoterapeut, Helsepsykolog

Oslo, Moss

6 referanser

Personlig fremmøte

- Akkurat nå: Få 50 kr. i GoMentor-rabatt på første samtale når du booker og betaler online.

Psykoterapi dobbelttime rabbatert 1 300 kr. Avtal tid

Psykoterapi 850 kr. Avtal tid

Terapi handler om å ta et nærmere blikk på deg selv og bli friere til å ta andre valg i livet. I terapien vil du utvikle evnen til å observere deg selv, og andre ut ifra egne følelser. Vi vil jobbe sammen med å synliggjøre symptomer og plager, og med økt bevissthet kan du kanskje gjøre noe med dem. Terapien behøver ikke stanse så fort symptomene er borte. Hvis du ønsker det kan vi fortsette slik at vi avslutter med en positiv spiral av vekst som også fortsetter etter endt behandling.

 

Psykoterapi er å skape endring der noe står fast. Som behandlingsform bygger den i hovedsak på dialog og refleksjon hvor jeg bruker min kunnskap og erfaring til å hjelpe deg å sortere og bli bevisst det som står i veien for den du ønsker å være og sammen finne veien dit du lengter etter. I tillegg til samtale kan prosessen suppleres med ulike verktøy som meditasjon, kreativ visualisering, fritegning osv.

 

Å gå i terapi dreier seg om å gi seg selv mer plass i eget liv, tåle mer av seg selv og få tillit til egne valg og verdier. Psykoterapi handler ikke om jaget etter lykke og helse, bare for å yte mer, og er ingen rask løsning på konkrete problemer som praktisk veiledning eller medisinsk symptombehandling, men det er en prosess mot å bli mer tilstedeværende i eget liv, mer meningsfullt arbeid og berikende relasjon til andre. Dypest sett handler det om å bli mer tilstede, få mer innflytelse i eget liv og finne viljen til å være seg selv - i forbindelse og kontakt med andre.

 

Jeg kan legge opp til egenarbeid med hjemmeoppgaver dersom det er meningsfullt og konkrete verktøy og teknikker.


Avbestilling: senest 48 timer før. Etter dette må timen betales

Er du i tvil? Da kan du ringe meg på tlf. 23 96 21 05

Hos GoMentor foregår online-samtaler via en sikker og stabil online videoløsning, som er utviklet spesifikt til bruk for blant annet psykologer, psykoterapeuter og coacher.

Fordelene er blant annet ingen fysiske begrensninger, og at det ofte er litt billigere og kortere ventetid. GoMentors plattform til online-samtaler er stabil og sikker (kryptert), hvilket betyr at sikkerheten og fortroligheten er topp. Plattformen er godkjent av Dansk Psykoterapeutforening

Online-samtaler krever en internettforbindelse og kan foregå fra PC, Mac eller vår app til iPad og iPhone.

Beskrivelse

Jeg er opptatt av å møte mennesker der de er og hjelpe og støtte i forhold til de vanskene de har, og fokuset er å ta tak i det friske og uskadde og ikke ha fokus på diagnose og det som er sykt. Jeg fokuserer på at arbeidet vi gjør skal ha varig effekt, ikke bare symptombehandling som gir lindring en kort stund. Samtidig som det er viktig at terapiarbeidet gir mindre plager, er det minst like viktig at terapien skal kunne hjelpe til personlig vekst og f.eks. forbedret selvfølelse, økt mestring og balanse i relasjoner til andre mennesker. Behandlingen tilpasses til den enkeltes behov, verdier og utfordringer.

 

Terapi kan hjelpe når vanskeligheter i hverdagen står i veien for at du kan leve et friere liv. Relasjoner eller fravær av dem er ofte relevant, det samme er følelser som er knyttet til dette. I terapi vil vi ofte ha fokus på både hverdagen din her og nå og de personer og hendelser som av ulike grunner kan ha vært viktige tidligere i livet. Samtalene i terapirommet kan også gi viktig støtte i selvutvikling eller for de som befinner seg ved viktige veivalg i sitt privatliv, sin karriere eller utdannelse. Humanistisk og eksistensialistisk terapi har vært en viktig inspirasjon i mine utvikling som terapeut.


Jeg har erfaring innen arbeid med angst, depresjon, avhengighet, medavhengighet, selvbilde, eksistensielle utfordringer, selvutvikling, sorgarbeid, relasjonsvansker, vansker med grensesetting, følelser, selvhevdelse, identitetsproblemer, stress osv.  


Jeg er utdannet helsepsykolog fra Universitetet i Oslo (2009) og har jobbet med fagutvikling, behandling og undervisning innen psykisk helsevern. Etter en 4-årig profesjonsutdanning som psykoterapeut ved Norsk Institutt for Psykosyntese har jeg siden slutten av 2013 hatt privatpraksis i sentrum av Oslo og Moss og tilbyr terapeutiske samtaler omkring psykiske vansker av ulike slag, om det er emosjonelt, i forhold til venner, familien, i parforholdet, jobb osv., over kortere eller lengre tid. Man trenger ikke henvisning, og det er ingen eller kort ventetid.

 

Konsultasjon kan være både på dagtid og kveldstid etter kl 10, mandag til torsdag. Jeg kan unntaksvis vurdere andre tidspunkter.


- I have experience with therapy for English speaking clients.

- Je parle courament francais et peux recevoir des clients franchophones


Referanser

Johannes - "Your competence and experience has meant so much to me in learning to be able to understand and accept who I am. I can allow people to get closer now, without being scared that they don’t like me and to be rejected all the time. You have been a really important support in this process. "  Les mer  Les mindre

Linda - "Jeg kan være meg selv og ta vare på meg selv, gjøre det som er godt for meg, ikke bare alle andre. Det viktigste har vært å lære skille mellom den jeg er på jobb og den jeg er privat og ikke måtte spille roller hele tiden og være så jævlig sårbar og ensom. "  Les mer  Les mindre

Rhianna - "Alle bør ha en terapeut. Takket være terapien er jeg ikke redd lenger, jeg tør å ta steget ut og gjøre det jeg alltid har hatt lyst til, selv om jeg ikke vet akkurat hvordan. "  Les mer  Les mindre

Carina - "Det er så deilig å vite at jeg ikke trenger å presses inn i diagnoser eller at vi må bli ferdig på så så mange ganger, at jeg kan bruke den tiden jeg trenger. Jeg har alltid hatt det så travelt og skulle fikse alt selv. Nå har jeg det bra og jeg vet hvor jeg er på vei og litt om hvordan jeg skal komme meg dit i mitt eget tempo. Jeg har endelig en mening og kan kjenne glede. Jeg er ikke redd for å ta plass og åpne meg for familien min og venner lenger. "  Les mer  Les mindre

Birgitte - "Terapi har hjulpet meg fra å sitte helt fast og ikke ane hvor jeg skulle gå. Fordi du har trodd på meg og vært der for meg, begynner jeg å kjenne meg selv bedre og få verktøy for å takle livet mitt og sette grenser. Og så kan jeg ha plass til følelsene mine og forstå hvorfor jeg har det som jeg har det. Det blir roligere i tankene. Jeg har lært meg å ikke bare overleve, nå kan jeg begynne å leve mitt liv og ikke bare leve for andres skyld. Jeg er så glad for å ha funnet en vei til frihet"  Les mer  Les mindre

Thea - "“Jeg har kjent meg som en alien. Jeg har aldri følt at jeg har hørt til noen steder. Det gjør jeg nå. Det er et sted jeg kan være 100 % meg selv. “Jeg merker en forandring i meg selv. Det jeg vet jeg har fått er i hvert fall tålmodighet.""  Les mer  Les mindre

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.