Bente Kristensen - Coach - DNCF sertifisert coach

Mindfulness på drømmeøy i Steigen i august

Bente Kristensen


Informasjon om eventet

11-8-2017 19:00
1 minutter – 5 200 kr.
Naustholmen i Steigen i Nordland

Meld deg på her og betal
Se profil

Mindfulness på drømmeøy i Steigen i august

Les mer her: http://www.livsendring.no/kurs-mindfulness-i-oyparadiset-steigen/

Det skal personlig overskudd til for å takle travle og stressende hverdager. Eventyreren Randi Skaug og coach og mindfulness-instruktør Bente Kristensen inviterer til et folkelig, nyttig og praktisk kurs i Mindfulness, der du lærer teknikker for å roe ned, ta kontroll over stress, være tilstede og tar vare på ditt personlige overskudd.

Kurset vil finne sted på Randi Skaugs fredelige øy Naustholmen, som ligger i øyparadiset Steigen. Her finnes verken støyende lyder fra biler, fly eller iltre fotgjengeroverganger, bare bølgeskvulp, fuglekvitter og frisk sjøluft. Kurset vil foregå både ute og inne. Du vil få rikelig anledning til å være ute, enten i bevegelse eller i sjøkanten med en kaffekopp i hånda. Programmet tilbyr både fisketur med skøyta til den lune skipperen Stein og øyvandring på den historiske naboøya Grøtøy, meditasjon på svabergene, medisinsk yoga, badstutelt med sjøbad og bål i fjæra.

Her er noen av tilbakemeldingene fra forrige Mindfulnesskurs:
Autentisk – ekte og personlig
Fantastisk mat
Utrolig bra kursholder
Jeg kommer igjen neste år.

Alle aktiviteter er frivillige. De som har lyst kan starte dagen med et friskt bad i turkis sjøvann. Forlenger du oppholdet med en dag eller flere, kan du få deg en padletur med Randi til en hvit korallstrand på en av Steigens 3000 øyer, holmer og skjær eller ta deg en fjelltur til spektakulære Sørskottind med utsikt mot Lofotveggen, Vestfjorden og Steigenskjærgården. Deltakere på kurset får spesialpris på kr 850 for ekstra netter (normalpris kr 1050). Bente er med fra torsdag til mandag og vil være tilgjengelig for veiledning utover kurset.


Mat og overnatting

Hver morgen dufter det nybakt brød på Naustholmen. Vi starter dagen med god og lang frokost, enten ute eller inne. Lunsjen mekker vi over bål ute på tur og spiser med utsikt mot hav og fjell. Middagene er langtidstilberedt og kokt med kjærlighet av kokka Randi. All mat er lagd fra bunnen av naturens beste råvarer.

Gode senger, store opplevelser, fellesskap og vennlighet er Naustholmens filosofi. Du kan velge mellom eksotisk søvn i svevetelt eller tradisjonelle senger inne. Det er 15 soveplasser innendørs og fem svevetelt utendørs. Også teltene har gode madrasser og dyner, hvor du kan sove søtt til lyden av vindsus og hav. Man deler rom og fasiliteter. Naustholmen er et sted hvor man finner fellesskap og nye venner.


Reise dit

Det er enkelt å komme seg til Steigen.

Fredag: Fly til Bodø med ankomst senest kl. 1700. Hurtigbåten går kl. 18 på fredager, kl. 17.15 på hverdager.

Fra Oslo:
SAS SK4116 kl. 15.35 – ankomst 17.05
Norwegian DY346 kl 13.20 – ankomst 14.50

Fra Trondheim:
SK 4566 kl. 14.05 – ankomst kl. 15.20

Fra Tromsø:
SAS SK4577 kl. 13.40 – ankomst 14.40
WF889 kl. 15.35 – ankomst kl. 17.05

Hurtigbåt fra Bodø til Nordskot – avgang kl. 18.00, ankomst kl. 19.20. Dette er en reise som er en eventyrlig opplevelse i seg selv. Fra Nordskot til Naustholmen er det fem minutter med liten båt. Deltakerne blir hentet når hurtigbåten anløper.
Ankommer du torsdag 10.08.2017 går hurtigbåten fra Bodø kl 1715.

Søndag: Avreise fra Naustholmen ca. kl. 17.00. Hurtigbåten går fra Nordskot ca. kl. 17.45 Ankomst Bodø ca. kl. 19.30.

Fly fra Bodø med tidligst avgang kl. 20.15.

Til Oslo:
SAS SK 4127 kl. 20.55 – ankomst Gardermoen kl. 22.20
Norwegian DY345 mandag morgen kl.10.55 – ankomst kl. 12.25.

Til Trondheim:
SK 4127 kl. 20.55 – ankomst Værnes kl. 23.45 (via Oslo)
SK 4571 kl. 1040 mandag morgen - ankomst Værnes kl. 11.40

Til Tromsø:
WF892 kl. 20.35 – ankomst Tromsø kl. 22.04
WF846 kl. 15.00 – ankomst Tronsø kl. 16.59

Reiser du mandag 14.08.2017 går båten fra Nordskot ca kl. 0815 med ankomst i Bodø kl. 10.00.

Ruteopplysninger for båt kan sjekkes på: http://www.177nordland.no/


Påmelding og pris

Pris: 5.200,- per person.

Påmeldingsfrist: 11.06.2016

Kun 15 plasser. Førstemann til mølla.

Påmelding sendes på epost til: randi@randiskaug.no med navn, postadresse og telefonnummer. Skriv bentekristensen@rocketmail.com i kopifeltet.
NB. Påmelding er bindende. Husk reiseforsikring.


Påmeldingsavgift: kr 520,- (forfall 14 dager etter mottatt påmelding)

Restbeløp: kr 4 680,- faktureres med forfall 21. juni 2017

Faktura sendes på e-post.


Inkludert:
Prisen inkluderer Mindfulness-kurs med Bente, fisketur på lørdag, guidet tur med Randi på søndag, to overnattinger med frokost og lunsj, middag fredag og lørdag samt fiskesuppe før avreise søndag. Kaffe og te er også inkludert.

Ikke inkludert:
Prisen inkluderer ikke: fly, hurtigbåt, drikke til maten, eventuell leie av kajakk og tørrdrakt (våttkort kreves).

Om du ønsker å bo noen ekstra døgn, tilbys det til en spesialpris for kr 850 per døgn inklusiv frokost. Lunsj og middag kommer i tillegg.


For mer informasjon kontakt Randi på randi@randiskaug.no eller Bente på bentekristensen@rocketmail.com eller 926 17 106.


Om vertskapet

Randi er eier av Naustholmen. Hun er første norske kvinne på Mount Everest og har besteget Seven Summits. På veg ned fra fjellet bestemte hun seg for å lage hver dag til en veldig bra dag og jakte på Kongefølelsen i Norge. Hun har laget drømmeturer til fots, i kajakk og på ski over hele landet. Sist sett som Eventyrjente på NRK med 3 års- prosjektet SAKTERUTA hvor hun padlet fra Rørvik til Russergrensa.

Bente driver firmaet Livsendring, og tilbyr coaching, mental trening og kurs basert på NLP og Mindfulness. Hun jobber også som coach og kursholder på Idrettens Helsesenter. Bente elsker å reise, og spesielt Nord-Norge ligger hennes hjerte nær.

Vi gleder oss til en hel helg med fantastiske opplevelser sammen med deg på vakre Naustholmen.

Les mer her: http://livsendring.no/kurs-mindfulness-i-oyparadiset-steigen/

Mer informasjon om Randi Skaug finner du på: www.randiskaug.no

Mer informasjon om Bente Kristensen finner du på: www.livsendring.no

Mer informasjon om Naustholmen finner du på www.naustholmen.com

Velkommen til Naustholmen!

NB – Forbehold om minimum 10 deltakere og forbehold om endringer i programmet med hensyn til været.

Meld deg på her og betal

Del dette med venner og nettverk

Hvis du eller en annen person er i fare eller har selvmordstanker, bør du ikke benytte deg av GoMentor. Da kan disse instansene hjelpe deg med øyeblikkelig hjelp.