Hva er det som gjør deg og meg stresset?

Noen refleksjoner rundt STRESS:
For noen dager siden gikk det opp for meg at det som stresset meg aller mest i hverdagen er i de situasjonene hvor jeg ikke greier å ta et valg!
Tiden går og jeg tenker og vurderer. Skal jeg velge det ene eller det andre? Fordeler og ulemper, positivt og negativt.
I valgetskvaler bruker jeg mye energi og stress nivået øker, blir mer og mer forvirret hvor mer jeg tenker. Kobler jeg følelsene til kan angsten for det ukjente og nye komme frem og det er lettere å være i det gamle.
Kan du kjenne deg igjen?
I det øyeblikket jeg har valgt, så faller jeg til ro og stress nivået reduseres. Tankene og følelsene blir ett og målbevisstheten min kommer frem.
I det øyeblikket kan jeg begynne å gjøre noe, bruke energien på å få det til, ta bestemmelser og se fremover.....

Står du i mange valg i disse dager, små eller store?

Min opplevelse er at det er bedre å ta et valg enn ikke å ta det.
Noen ganger er valgene usynlig for en selv, men blir liggende som en indre konflikt.
Da tappes jeg for mye energi og stressnivået vil øke. Utfordringene kommer som en perle på en snor, for jeg strever med de ubevisste valgene og stresset øker.

Har du behov for å få hjelp til å sortere?   
.... eller til å se på valgmulighetene dine? Uansett vinkling eller valg, så kan jeg hjelpe deg i din prosess.

Masse hilsen fra

Helene Bakke
Psykodramaterapeut